DOELGROEPEN

- Jongeren en jong volwassenen

- Volwassenen 

1 Jongeren tot jong volwassenen.  

VORM: Groepslessen van max 10 personen per groep

LEEFTIJD: 5de leerjaar (9-10j) - 18jaar

CONCEPT:

Via traditionele krijgskunsten (kung fu/tai chi) help ik jou weerbaarder en vol zelfvertrouwen te staan in deze vaak harde wereld.

De jeugdjaren kunnen een hel zijn voor veel jongeren. Heel veel machogedrag of haantjesgedrag. Een fase waar je vooral zelf in volle ontdekking bent naar jezelf maar tegelijkertijd wordt beoordeeld of veroordeeld door anderen. Vooral lastig als je een stiller verlegen type bent en je jezelf gaat vergelijken met de opvallers.  De redenen om krijgskunsten te leren in beperkte groepen kunnen aldus verschillend zijn:

- je voelt je niet goed in grote groepen of drukte

- je voelt je veiliger in kleinere groepen

- je wil jezelf kunnen verdedigen tegen verbaal of fysiek geweld

- je wordt vaak gepest en je wil daar iets tegen doen

- je wil gewoon traditionele kung fu leren

- je wil lichamelijk sterker worden

- pure zelfontdekking (wie ben ik, wat kan ik, wie ben ik niet, wat kan ik niet)

- ....

PROGRAMMA:

fysiek luik:  Traditionele kung fu met tai chi (zie beschrijving kung fu & tai chi)

therapeutische luik: Veel fysieke termen of doelen kunnen perfect gelinkt worden aan onze levensstijl. Tijdens de lessen zullen er focusthema's zijn. B

Een  paar voorbeelden:

* Stabiliteit / evenwicht: Fysiek-> stevig staan op onze benen zodanig dat we niet vallen.

                                    Therapeutisch-> een pester verwijt jou van lelijk te zijn. Jij staat in jouw evenwicht en je laat je door die pester zijn woorden niet vallen in jouw 

                                                             zelfbeeld want je hebt je geaccepteerd zoals je bent.

* stresssituaties: Fysiek -> je wordt aangevallen door 2 a3 personen en je moet je ertegen verweren. Een gevoel van angst of stress komt op. Je leert hoe je ermee omgaat.

                       Therapeutisch -> je krijgt een zwaar examenprogramma op je bord. Stress en angst komen op dat je dit nooit gaat kunnen. Lichamelijk ervaar je net 

                                                 hetzelfde als bij de aanval met 3. Je leert hoe je ermee omgaat.  FIGHT, FLIGHT or FRIGHT

WAAR EN WANNEER:

Vanaf september op vrijdagavond.

Mayoki

Grootzand 41
9200 Grembergen (Dendermonde)
Oost-Vlaanderen

 

 

2 Volwassenen

VORM: privétraining. Max. 3 personen per sessie

LEEFTIJD: Alle leeftijden

CONCEPT:

Via krijgskunsten kom je tot zelfbewustwording. (Zie luik concept)

WAAR EN WANNEER:

Op afspraak

Vooruitgangstraat 6  9220 Hamme